【4月だ！🌸代謝アップで歩こう】WS vol.７

滋賀県大津市で、腰痛・膝痛・股関節痛、

肩の痛みやコリにお悩みの方へ

日常生活の「歩く」動作をエクササイズに変える！

あろまりえワークショップvol.７

「歩き方教室」のお知らせです。

意識して歩くと違いが出る！

前回のワークショップは、初の雨天候！

そして4月こそ！代謝アップを意識して歩きます！

実は、このテーマを掲げてから、

・おへそから足が生えている気持ちで歩く！

・足裏をつかって歩く！

・肩甲骨を意識して歩く！

をしっかり意識して歩くと、かなりの運動量になるのです。

これからの薄着の季節に向けて、一緒に新陳代謝アップしてきましょう！

4月だ🌸代謝アップで歩こう

日時：４月２８日（日）１０：００〜１１：３０

場所：大津市陸上競技場内

費用：２０００円

定員：１０名（予定）

動きやすい服装で、水分とタオルをご持参ください。

詳細な場所はお申し込みいただいた方に個別にお知らせします。

当日は、歩く前に大切な関節と筋肉を動かす準備体操をして、長めの距離を歩くことでしっかりと歩き方を身につけてもらいます。

雨天の場合は、同じ陸上競技場内にある、

室内施設を利用します。

WSに参加することで得られること

ワークショップに参加することで、

「歩く」時間が、あなたの身体を健康にするための有意義な時間に変わります。

＊わざわざ、ウォーキングの時間を設けなくても、

まったく歩かない1日ってないですからね！

体幹を鍛えたい！

疲れない身体を手に入れたい！

痩せやすい身体になりたい！

そんな目標をもって、ぜひご参加ください。

お申し込みは、LINEにてどうぞ🌸。