【新春！歩き方ワークショップ】WS vol.4

新春！歩き方ワークショップのお知らせ

滋賀県大津市で、腰痛・膝痛・股関節痛、

肩の痛みやコリにお悩みの方へ

日常生活の「歩く」動作をエクササイズに変える！

あろまりえワークショップvol.４

新春「歩き方教室」のお知らせです。

今回のテーマは、「背中が動く歩き方」

・猫背や肩こり、首の痛みでお悩みの方

・背中にお肉がついてきた方

・全身運動になる歩き方を身につけたい方

ぜひ、ご一緒に歩きましょう！

日時：１月２８日（日）１０：００〜１１：３０

場所：大津市陸上競技場内

費用：２０００円

動きやすい服装で、水分とタオルをご持参ください。

詳細な場所はお申し込みいただいた方に個別にお知らせします。

ワークショップ当日の流れ

・歩く前に大切な関節と筋肉を動かす準備体操（ラジオ体操）

・歩き方ビフォアチェック

雨天・極寒の場合は、陸上競技場スタンド下のスペースにて

教室に参加することで得られること

この教室に参加することで、

「歩く」時間が、あなたの身体を健康にするための有意義な時間に変わります。

＊わざわざ、ウォーキングの時間を設けなくても、

まったく歩かない1日ってないですからね！

体幹を鍛えたい！

疲れない身体を手に入れたい！

痩せやすい身体になりたい！

私も、そんな意識ををもって歩いていますよ！

ぜひご一緒しましょう。