ホーム
症状別メニュー
Re•Play（整体＋workout）

Re•Play（整体＋workout）

あなたの身体に未知の可能性が目覚める

年々、背中が丸く姿勢が悪くなってきた
体力が落ちてきた
年だからと諦める事が増えた、あなたへ…

まだまだあなたの人生を諦めないで

という想いを込めた、整体＋workoutのメニュー「Re•Play」が誕生しました。

施術で体を整えてからのworkout

いきなり、ダンベルで筋トレ！ではなく、workout前に施術をする必要性についてお話しします。

＊workoutとは「体を鍛えるための運動全般」を意味します。

「筋トレ」に近い意味で使われることもありますが、より広義に、トレーニングやエクササイズなど体を動かす運動全般を指します。

人それぞれの生活習慣の中で、必ずあるのが「動きの癖」です。

人は最小限のエネルギーで動くように出来ています。

無意識に使いやすい関節・筋肉だけで動いてしまうのです。

そして、普段使っていない関節や筋肉は眠ってしまったままになりがち。

その状態でいきなりworkoutをしても、本来鍛えたい・弱っている関節や筋肉は動かないまま、無意識に使いやすい関節や筋肉だけで動いてしまうのです。

また、「姿勢を良くしようと意識してはいるけれど、なかなかよくならない」

のも、同じく、身体の動きの癖が変わっていないから。

動きの癖を、施術で書き換えてからworkoutする方が、関節や筋肉を目覚めさせるためにも、姿勢を変えるためにも、実は効率がいいのです。

だからこそ、workoutの前に、施術で関節と筋肉を使える状態にすることが大切なのです。

workoutの目的

Re•Playが目指すworkoutは、ただ単に筋肉を鍛えることが目的ではなく、施術で蘇った関節・筋肉を、さらに動ける状態に目覚めさせる事です。

＊workoutとは「体を鍛えるための運動全般」を意味します。

「筋トレ」に近い意味で使われることもありますが、より広義に、トレーニングやエクササイズなど体を動かす運動全般を指します。

目覚めた身体でworkoutすることで、日常生活においてしっかりと使える身体に蘇ります。

ここで注意すべきことは、適切なフォームを作ることです。

実は正しいフォームをとる事そのものが、案外難しい。

Re•Playでは、ダンベルなどで負荷をかけるまえに、正しいフォームを作れるようなエクササイズをします。

また、負荷や回数よりも、どれだけ使いたい関節や筋肉に意識を向けられているかを大切に指導します。

メインとなるworkoutは、股関節を目覚めさせるメニューです。

股関節は人間の体で最も大きな関節であり、下半身はもちろん上半身にも大きく影響を及ぼします。

まずは、しっかりと股関節が使える身体を作った上で、人それぞれの目的に合わせたメニューを組み合わせていきます。

日常動作に落とし込む

Re•Playでは、workoutで目覚めた関節と筋肉を

・立つ

・座る

・歩く

・しゃがむ

・手を伸ばしてものを取る

・持ち上げる

などの日常動作に落とし込んでいきます。

日常の動きの中で関節と筋肉をしっかり使えるようになることで、お家でわざわざ筋トレやエクササイズをしなくても、普段の生活がすべて身体を蘇らせるプログラムに変わります。

生きている時間の全てが、あなたの豊かな人生を作るworkoutになる。

そんな遊び心をもって、このRe•Playを受け取っていただきたいと願っています。

Re•Playの流れ

1.問診

まずは、Re•Playを受ける目的と最終ゴールを確認していきます。

「どんな人生を楽しんでいきたいのか？」いろんな想いを聞かせてください。

その上で、どんな施術とworkoutが必要なのかを相談し、共有します。

来院の度に、その日の体調や、目的に向かっての達成度を確認します。

お勧めは、二週間に一度の来院で施術とworkoutを受けていただくことです。

２.施術（約40分）

脚部・臀部をゆるめる施術動きの悪い関節と筋肉を重点的に施術します。

施術は、じっくりと持続圧をかけていく施術です。

ポキポキと骨を鳴らしたり、痛みを伴う施術ではないのでご安心ください。

３.workout（約３0分）

股関節を目覚めさせるために、

・スクワット

・ヒップヒンジ

・ランジ

を正しいフォームで行います。

正しいフォームを行うためのエクササイズを、別途行う場合もあります。

その上で、

・ベントオーバーロー

・プランク

・フレンチプレス

など、目指したい目的に合わせたメニューを行います。

４.日常の動きを書き換える（約20分）

セルフケア指導立つ・座る・歩く・しゃがむ・手を伸ばしてものを取る・持ち上げる、などの日常動作で正しく関節と筋肉を使えるように、動きを書き換えていきます。

立ち方や、座り方、歩き方なんて、「習った事がない」と多くの方がおっしゃいます。

気づかず身体に負担をかけていた動きが書き換わり、より、力強く動ける身体が目覚めていきます。

Re•Playをおすすめする3つの理由

workout前の施術で関節と筋肉を蘇らせる

整体とworkoutを組み合わせるからこそ、最大限の効果を生み出せる身体を作る事ができます

正しいフォームと意識が身に付く

きついトレーニングを何回も行うのではなく、必要最小限の負荷で最大限の効果を生み出すフォームと意識を身につけます。

日常生活の動きが書き換えられる事で、未知の可能性が目覚める

日常生活の動きが全てエクササイズとなる事で、想像以上の健康的な未来を手に入れる事ができる

Re•Play 体験者の声：準備中

料金

Re•Play （整体＋workout）	９０分	22,000円

本気で身体を目覚めさせたい方へ

Re•Playにより、本気で身体を目覚めさせたい方には、お得な回数チケットをご用意しております。

22,000円×１０回　220,000円のところ

10回165,000円
（2025年12月まで期間限定）

二週間に一度、半年間以内で取り組んでいただける方に限ります。

整体院あろまりえ

電話： 09039267297

LINE：あろまりえお問合せLINE

受付時間：10:00〜19:00

所在地：大津市尾花川20-9 メゾンサンシティ102
アクセス情報はこちら

ご予約：お電話もしくはLINE追加でご連絡ください。

PAGETOP